자신에 대해 알아보기 상편

 최근 상황들.

고민하고 있는 안경 쓴 백곰

 현대 사회를 살면서 다양한 사람들을 만나고 그들과 상호작용을 통해 나라는 존재의미에 대해 생각해보게 되는 계기들이 있습니다. 어렸을 땐 자신이 어떤가에 대해 생각하지 않고 살아온 것 같은데 최근들어 부쩍 자신을 되돌아보는 시간을 가지게 되는 것 같습니다. 특히, Chat GPT라는 AI의 등장이후 사람관계와 좀 더 나아가 자신이 하고 있는 일의 생존과 수명에 대해 깊은 고민을 하게 되는 것 같습니다. 모든 이들의 생각도 비슷할겁니다. 고도화되지 않은 직종의 직업을 가진 사람들은 일자리를 잃어버릴 것이라고 말입니다.

  인간의 역사를 되짚어볼 때 경쟁력이 없는 일자리는 사라지고 그 자리를 새로운 일자리들이 채워져 왔습니다. 가까운 일례로 들자면 80~90년대 사무화기기가 사무실에 들어서면서 수기로 작성하던 보조 사무원들은 일자리를 잃어버렸습니다. 하지만 해당 사무화기기를 운용할 운용인원이 필요하게 되었고 수기작성원들의 자리를 사무자동화운용원들이 대체하게 되었습니다. 정확성과 속도면에서 앞선 인원보다 빠르게 생산력을 높일 수는 있었지만 그 것은 보조적인 부분만 국한된 내용이였습니다. 

  지금 우리가 현실에 맞닿은 인공지능이라는 도구는 이전의 역사에도 보지 못한 강력한 툴로 생존에 직결된 일자리를 보다 빠르게 잠식해나가 보조적인 수단이 아닌 직원의 대체제로써 사용할 수 있을 정도로 발전했습니다. 우리는 강인공지능에 점차 가까워지는 세대를 살고 있는 구성원으로서 현재 상황을 직시하고 보다 나은 미래를 위해 점진적인 위협에 대처해야하는 지경에 놓은 세대입니다. 하루 빨리 사회 구성원의 한 역할로 살아남을 수 있는 방법에 대해 고민을 해봐야 합니다.

  이런 상황에도 충분히 대처가 불가능한 직업들이 있습니다. 각 분야별 최고 상위 10 ~ 20%는 프로젝트 책임자로 남아있을 것이고 휴머노이드가 개발되지 않는한 사람의 위한 서비스 분야는 대체되지 않을 것입니다. 물론 종교분야는 인류가 멸망하지 않는 한 남아 있을 겁니다.

  아무튼 저는 앞의 생각들로 인해 자신이 어떤 사람인지 어떤 장점을 가지고 어떤 일을 잘하는지 무엇을 좋아하는지에 대해 알아보기로 하였습니다. 

 

 소소한 방법 ( 바로 적용 가능 )

일기 쓰고 있는 안경 백곰

  해당 섹션에서는 간단히 시작해 볼 수 있는 방법을 소개해드리고 합니다.

  자신에 대해 더 깊이 알아가고자 하는 과정에서는 다양한 방법을 사용해보는 것이 중요합니다. 자기 자신을 더 잘 이해하기 위해, 자신의 장점과 단점, 가치관과 믿음, 그리고 목표와 꿈에 대해 명확하게 인식하려면 어떤 질문들을 던져봐야 할지 고민해보세요. 무엇이 당신을 행복하게 만드는지, 어떤 요소가 스트레스를 주는지 등을 알아보는 것 역시 중요합니다. 이런 과정을 통해 자신의 감정과 반응에 대한 이해를 높일 수 있습니다. 

  일기 쓰기는 자신을 이해하는 데 있어 매우 유용한 도구입니다. 일상 생활에서 발생하는 사건과 그에 따른 생각, 감정을 상세히 기록함으로써 자신의 행동 패턴과 경향성을 파악할 수 있습니다. 이는 자기 자신을 더 깊이 이해하고, 자신의 성향과 행동에 대한 인식을 높이는데 도움이 됩니다.

  또한, 명상을 통해 마음을 차분히 하고 현재 순간에 집중함으로써, 내면의 목소리를 듣고 진정한 자아를 발견하는 데 큰 도움이 됩니다. 이는 자신의 감정과 생각에 대한 깊은 이해를 가능하게 하며, 자신에 대한 성찰을 촉진합니다.

  새로운 활동을 시작하거나 다양한 사람들을 만나는 것도 자신에 대한 이해를 높이는 데 도움이 됩니다. 새로운 취미나 스포츠를 시작하거나 여행을 통해 새로운 경험을 쌓는 것, 봉사활동을 통해 사회에 기여하는 것은 새로운 경험을 제공하며, 이를 통해 자신을 더 깊이 이해하고 성장할 수 있습니다. 또한, 서로 다른 배경과 경험을 가진 사람들과의 대화는 새로운 시각을 제공하며, 이를 통해 자신을 더 넓은 시야로 바라볼 수 있게 합니다. 또한, 새로운 도전을 통해 컴포트 존을 벗어나는 것을 권장합니다. 이는 자신의 잠재력을 깨우고, 자신감을 향상시키는 데 큰 도움이 됩니다.

  친구나 가족, 동료들로부터 솔직한 피드백을 받는 것도 자신에 대한 이해를 높이는 데 중요합니다. 이를 통해 자신이 인지하지 못했던 맹점을 파악하고, 자신에 대한 새로운 시각을 얻을 수 있습니다. 필요하다면, 심리 상담사나 코치와의 상담을 통해 자신을 더 깊이 이해하고, 긍정적인 변화를 만들어나가는 것을 고려해보세요. 이러한 방법들을 꾸준히 실천함으로써, 자신에 대한 이해가 높아지며, 이는 삶의 만족도를 높이고, 개인적인 목표 달성에 큰 도움이 됩니다.

 

  가장 중요한 것은 자신을 사랑하고 존중하는 마음을 가지고 이러한 과정을 거치는 것입니다.

 

  자신을 이해하고 받아들이는 것은 자신에 대한 긍정적인 자아상을 구축하는 첫걸음이며, 이는 삶의 질을 향상시키고, 건강한 정신 상태를 유지하는 데 중요합니다. 추가적으로, MBTI 검사나 성격 유형 검사와 같은 심리학적 도구를 활용해 자신에 대한 정보를 얻는 것도 고려해보세요. 이러한 검사들은 자신의 성향과 경향성, 그리고 강점과 약점에 대한 구체적인 통찰을 제공할 수 있습니다.

  또한, 자신이 좋아하는 책이나 영화, 음악 등을 통해 자신에 대해 더 많이 알아가는 것도 좋은 방법입니다. 이러한 콘텐츠는 자신이 어떤 주제나 이슈에 대해 어떻게 생각하고 느끼는지, 또 어떤 가치관을 가지고 있는지를 반영하기 때문입니다.이를 통해 자신의 가치관이나 성향에 대한 이해를 높일 수 있습니다.

  마지막으로, 이 모든 과정을 통해 얻은 통찰과 인식을 바탕으로 긍정적인 자아상을 구축하려는 노력이 필요합니다. 자신을 이해하고 받아들이는 것은 자신에 대한 자존감을 높이고, 자신을 사랑하는 데 중요한 첫걸음입니다. 이를 통해 자신에 대한 긍정적인 인식과 태도를 유지하며, 삶의 만족도를 높일 수 있습니다.

 

  오늘은 자신에 대해 알아보는 방법에 대해 이야기 해보았습니다.  

  다음 글에서는 무료검사지를 통하여 자신을 알아보는 방법에 대해 알아보겠습니다.